對吸煙者來說，吸一根煙少六分鐘壽命並不可怕。但實際上可怕的
是會讓活著時候的健康品質大打折扣。尼古丁及焦油進入肺部，直接
傷害肺臟。吸入的一氧化碳和紅血球結合，影響帶氧能力，使人容易
疲勞並加速老化，而且還影響性功能。吸菸還會使手指變黃，牙齒變
黑，影響美觀。並造成消化性潰瘍，也使皮膚變差，甚至可能會傷害
視力，聽力，並造成骨質流失。
　更嚴重的是吸菸容易使血管收縮，加重心臟負擔，也會讓血壓更
高﹔讓血液變得更為黏稠，讓動脈更容易硬化。吸菸把數十種致癌物
質帶入體內﹐當然也增加癌症罹患的機會。