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〔天寒吃火鍋，當心痛風發作〕

    ◎ 類別：綜合訊息
    ◎ 發佈單位：台灣健康檢驗網
    ◎ 發佈者：預防保健部

　時令入冬，網球教練小林和幾位球友，打完球後，又相偕吃火鍋。席間叫
了些酒助興，當天夜裏小林就因為腳大姆指疼痛而醒來，急忙下床，卻疼得
站不直，掛急診，經過診斷治療，連續服用幾顆秋水仙素，紅腫慢慢消退，
兩三天到一星期後症狀完全消失，好像根本沒發生過。
　這就是典型的急性痛風發作，原因是血中的尿酸過高，而尿酸鈉在飽和
時，容易沉積在關節腔、皮下、軟骨及骨頭中。好患於掌指關節、足踝及手
腕關節處，嚴重時可以在膝蓋處、手肘後鷹嘴處有白色石膏狀沉澱，我們叫
痛風石。
　通常血清尿酸濃度越高，引起痛風的機會也越高。但是並非絕對如此，大
多數尿酸值偏高者，並不會引起發作，反之仍有多達30%的急性痛風，其尿
酸值正常。
　痛風是一種有家族傾向代謝性疾病，好發於男性，年齡在30到60歲之間，
任何種族、國籍或社會地位都會發生。若未接受適當治療，痛風石沉積於關
節內，產生關節破壞，慢性疼痛反覆發作，會越來越密集。痛風也可能會發
生尿路結石及導致腎臟病變。
　長期預防保健，應從飲食和減重兩方面著手，應避免酒精類飲料、高普林
及高脂肪飲食，如黃豆、豆苗、紫菜、內臟、海產、香菇等等應該少吃，每
天至少攝取2000CC的水份，肥胖者除了飲食控制外，應適度從事運動但避免
容易碰撞的項目。
　游泳是患者最佳的選擇，一天運動以20至60分鐘為宜，嚴重的痛風會導致
關節扭曲變形，此時須進行適度的復健，平時可建議病人作抬腿的動作，或
藉啞鈴、沙包做肌肉訓練。

日期：2004.11.10