人在運動時（尤其是乾冷的天氣）呼吸會變快，對支氣管會產生刺激，氣
喘病人的支氣管受此刺激會引起收縮而引發氣喘發作，尤其是那些沒有做好
暖身運動的人。如果您的氣喘病經藥物治療後，使支氣管變得較穩定，不會
太敏感，則任何劇烈運動都無妨，最好延長暖身運動的時間，曾有不少氣喘
病人獲得奧運金牌。
　氣喘病如果控制還未理想時，運動會引發氣喘發作，此時可採取下列預防
步驟：
1.在運動前一定要做15-30分鐘的暖身運動。
2.吸藥預防：
　(1) 在運動前15-20分鐘吸一口或二口短效乙二型交感神經興奮劑。藥效可
　　　維持4-6小時。
　(2) 或在運動前30分鐘前吸一口長效乙二型交感神經興奮劑，藥效可維持
　　　8-10小時。
◎氣喘病人為甚麼不能吃冰？
　當吃冰(或冰冷飲料)時，在食道隔壁的氣管也會因溫度突然下降而引起收
縮，就是氣喘發作。但是如果氣喘病經治療後，氣管會變得較穩定而不敏
感，這個時候吃冰就不會引起氣喘發作。所以是氣喘病控制不好的人，才不
能吃冰。
◎食補可以治療氣喘病嗎？
　氣喘病無法用食補治療，一般而言，食物引發氣喘發作不多，有些食物偶
而會引發氣喘發作，如：堅果類，或食物添加物，只是機率甚低。至於維他
命中只有維他命C可能對支氣管略有助益而已，但效果不明顯。