根據衛生福利部公布的102年國人十大死因，心臟疾病與腦血管疾病分別名
列第2、3名，由此可見心血管疾病已經嚴重威脅國人的健康，萬萬不可輕
忽。到底「心血管疾病」是什麼呢？心血管疾病又稱為「循環系統疾病」，
所謂的循環系統指的是人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管
（包含動脈、靜脈、微血管）。簡單來說，任何影響心臟血管系統的疾病都
可稱為心血管疾病，進而造成心臟、腦部與周邊血管病變，像是心臟病、高
血壓、高血糖、中風、心肌梗塞等。
心血管病變引發的中風或心肌梗塞等，往往發生突然，讓人措手不及，但如
果您以為心血管疾病只是老年人的專利，那可就大錯特錯了！因為從家族病
史、年齡大小、飲食習慣、生活態度、空氣污染、工作壓力、氣溫高低到老
化程度等原因，都與心血管疾病有相當大的關聯，換句話說，生活中存在危
機因素越多的人，罹患心血管疾病的機率就越大。
雖然老化是心血管疾病的重要關鍵之一，卻不代表年輕人就不會有患上心血
管疾病，臨床上已出現青少年的血管相當於高齡者的老化程度案例早已屢見
不鮮，再加上現代社會競爭激烈，釵h上班族因為工作壓力大、長期處於情
緒緊張或抑鬱的狀態，飲食上又經常大吃大喝，卻無法定時規律運動，甚至
下班後還需要應酬，免不了抽菸、喝酒、熬夜等，導致身體出現「三高」的
警訊，這些不良生活習慣，更會增加罹患心血管疾病的機會。
此外，從臨床研究也發現，當血中總膽固醇值每升高20mg/dl，冠狀動脈心
臟病的罹患率就增加17％，可見體內膽固醇及三酸甘油酯值高的人，即是心
血管疾病的高危險群。因此想要遠離心血管疾病，可以先從控制這些對健康
造成影響的因素著手，養成良好的生活習慣，時常保持好心情，避免緊張、
焦慮和憂鬱等負面情緒，降低血管受到損害的機率，都是減少罹患心血管疾
病的方法。
罹患心血管疾病的危險因子如下~
肥胖：肥胖會加速動脈硬化，並造成心臟負荷過重，如果您是屬於體型肥胖
的人，心臟病、腦中風發作的機率會比一般人更高。
糖尿病：糖尿病會加速血管壁的增厚及硬化，進而引起腦中風、心肌梗塞。
年齡：隨著年齡的增加，腦血管會逐漸硬化、狹窄，容易引起腦血管阻塞或
破裂而引發中風。
抽菸：香菸含有尼古丁成分，會促使心血管收縮、血壓升高、心跳加快、心
律不整等現象出現。
生活＆遺傳：缺乏運動、過量攝取鹽、咖啡及茶、酗酒和家族遺傳等，都是
造成腦中風、心肌梗塞的高危險因子。
看似難以預測的心血管疾病，其實還是有症狀可循的，事先知道這些發作前
的徵兆，將有助於搶得治療的先機。
1.心悸
心悸會讓患者自我感覺心臟跳動快速、不整或搏動有力，檢查時則有心跳頻
率過快、過緩或不齊的現象。
2.呼吸困難
呼吸困難會讓患者感覺呼吸費力，檢查時出現呼吸次數增多，動作快而幅
度加大的徵兆。
3.紫紺
紫紺屬於體徵的表現，也就是黏膜和皮膚呈現青紫色。
4.眩暈
眩暈會使患者自覺周圍景物或自身在旋轉及搖晃，發作時常伴有平衡失
調、站立不穩及噁心、嘔吐、面色蒼白、出汗、心動過緩、血壓下降等症
狀。
5.暈厥
暈厥是由於一時性的腦缺血、缺氧所致，在發生意識喪失前常伴隨著面色
蒼白、噁心、嘔吐、頭暈、出汗等現象。
6.疲勞
疲勞是各種心臟病常有的症狀，當心臟病使血液循環不暢，新陳代謝的廢物
即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。