〔嚴防骨質疏鬆~建立正確觀念〕
    ◎ 類別:綜合訊息
    ◎ 發佈單位:台灣健康檢驗網
    ◎ 發佈者:預防保健部

 現代人工作時間長,外食機會高,在長期飲食不均衡,以及缺乏運動等不
正常生活飲食習慣下,「骨質疏鬆症」已不再是老年人的專利,很多青壯年
輕人開始出現「未老骨本先衰」的症狀。
 由於「骨質疏鬆症」通常不會產生任何疼痛,往往要等到發生骨折後,引
起行動不便或劇烈疼痛,才發現骨質疏鬆症已不知不覺地侵蝕了自己的身
體,此時求醫,身體骨本已無法再補回了。據統計,國內每年因骨質疏鬆症
造成股骨骨折,引起併發症而死亡者高達三千至五千人,也因此成為繼高血
壓、心臟病之後受到國人關注的文明病。
 以下為民眾對「骨質疏鬆症」常有的疑問,茲加以解答如下:
*三十五歲以後一定會骨質流失,造成骨質疏鬆症嗎?
 其實不一定。骨頭內的代謝過程自出生後,骨骼就不斷的成長,而骨骼中
的骨質也不斷的耗損與更新,在十二至十七歲青春期時,骨頭內的造骨細胞
合成能力最強,鈣質攝取量愈多,其骨本的建立就愈好;而過了三十五歲,
人體骨頭成長完成,其骨頭內之破骨細胞耗損情形就會大於合成能力,骨質
流失速率大於合成速率,而且一旦血液中之含鈣量減少時,副甲狀腺就會控
制骨頭內之鈣質,流入血液中以補足血鈣,因此如果年輕時骨本儲蓄不足,
加上後天鈣質攝取不足,才會是骨質疏鬆症的高危險群。
*腰酸背痛、駝背一定是骨質疏鬆症所造成的嗎?
 臨床上所出現之腰酸背痛,通常是肌肉組織強化度不夠而產生之下背痛。
但也有年紀較大,脊椎因骨鬆症而產生壓迫性骨折,因而造成腰酸背痛;此
外,與骨質疏鬆症有密切關連的應為長期服用類固醇之患者、內分泌疾病之
患者、長期臥床、行動不便之患者,以及老年人等,這些人的腰酸背痛、駝
背,就與骨質疏鬆症較有關係。
*長期抽菸、喝酒、喝咖啡是導致骨質疏鬆症的元凶嗎?
 長期抽菸、喝酒、喝咖啡會使血液中之含鹼度升高,當鹼性物質過多時,
腸胃道就不再吸收鈣質了,如此造成鈣質吸收能力變差,影響骨質結構。如
果年輕時就已具備良好骨本,後天之不良嗜好還不會直接造成骨質異常;一
旦年輕時骨本建立較差,而後天又有這些不良嗜好促使鈣質吸收能力差,骨
質產生異常機會就增加了。
*骨質疏鬆症是骨頭退化的現象嗎?
 骨質疏鬆症不是骨頭退化,而是骨頭內含鈣成份加速流失而產生疏鬆,所
謂的骨頭退化,通常是骨頭的增生現象,如骨刺、退化性關節病變等,所以
骨質疏鬆症與退化性關節病變是兩種不同的疾病,但老年人常常是骨質疏鬆
與退化性關節病變同時產生。
*已經發生骨質疏鬆現象,要如何保健骨質?
 骨質疏鬆已經產生時,多服用含鈣成份之食物、多運動,務必使血液中的
含鈣量充足,如此骨頭中的鈣質就可維持現狀,不致大量流失,可減少骨折
之發生率。
 在許多錯誤資訊下,大多數人都會誤以為只有女性才會有骨質疏鬆症,事
實上,不論男女都會發生。一般而言,骨骼內骨質含量與遺傳、激素、營養
及運動有關。建議平日工作之餘,多接受陽光照射、多運動,注意均衡飲
食,多吃含高鈣食物,可多貯存骨本;並且在每年定期健康檢查,同時定期
追蹤檢查骨質密度,透過「骨質密度檢查」,及時了解受檢者的骨質強度,
早期預防與治療,才能有效避免、降低骨質疏鬆症帶來的傷害。

  日期:2013.12.14



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