消化性潰瘍有兩種，胃潰瘍與黏膜自我保護力下降有關，十二指腸潰瘍則是
胃酸過多。雖然現在消化性潰瘍的治療藥物進步，但還是可能復發，因此減
少引發消化性潰瘍的行為很重要。
吸菸會增加消化性潰瘍機率，且隨著吸菸量增加，菸中含有的物質使胃酸分
泌增加，黏膜保護因子減少，黏膜細胞凋亡無法新生，尼古丁更會引起血管
收縮使黏膜缺血壞死，另一方面，吸菸也會增強其他消化性潰瘍因子的作
用。
來路不明的偏方中若添加了大量類固醇，也會導致消化性潰瘍；消炎止痛藥
過量使用會減少保護胃黏膜的前列腺素，配合著食物吃，可減少刺激。
喝酒過量會刺激胃酸分泌，勿空腹飲用，一天葡萄酒不要超過100CC，烈酒
不要超過30CC。天冷未保暖，也會增加消化性潰瘍的機會，寒冷使身體產生
壓力荷爾蒙，使黏膜血管收縮抵抗力降低。
幽門桿菌是形成消化性潰瘍的原因之一，會經由唾液傳染，同桌吃飯若不用
公筷母匙，大家互吃口水也容易造成潰瘍。生吃帶有幽門桿菌的不潔蔬菜，
也會增加潰瘍的機會。
吸菸加上幽門桿菌感染，得到潰瘍的機會更增加為七倍。蔬菜水果攝取過
少，也容易得消化性潰瘍，蔬果中普遍含有抗氧化物質，具有保護黏膜的作
用，花椰菜或高麗菜中含有的硫靛基質可抑制幽門桿菌。
也有研究指出，香蕉有增加胃黏膜保護因子的作用。另一研究以消炎藥或醋
酸導致大鼠胃潰瘍，發現香蕉有預防老鼠潰瘍的效果。
不運動也增加罹患消化性潰瘍的機會，每天卅分鐘慢跑、快走、或做體操，
可降低造成潰瘍的壓力荷爾蒙和胃酸。研究指出，規律的休閒運動，可將罹
患潰瘍的機會減少一半。
長期情緒緊張會引起胃酸增加，黏膜保護力下降，血流下降。另外，有研究
指出，睡眠不足、不吃早餐，也會增加消化性潰瘍的機會。
有人為了防止胃痛，長期服用所謂健胃的藥物，結果產生了營養吸收不良等
副作用，不如杜絕可能引起消化性潰瘍的行為，安全又有效。