「看起來健康」其實不一定代表身體健康，很多人以為沒有症狀就代表健康，
但這是很大的誤解，許多隱藏的健康問題都是在體檢中意外被發現的。
很多中老年朋友覺得自己身體硬朗就忽略了定期體檢的重要性，等到真的感到
不適時，到醫院一檢查才發現高血壓、糖尿病、心腦血管問題早已悄悄來到身
邊，所以，我們要提醒自己和家人『定期體檢是對抗慢性病的第一步』。
不要等到疾病來敲門才後悔莫及，現在就開始關注自己的身體吧！一起來做個
負責任的「健康管理者」。
哪些看似健康，卻不健康的高風險族群？
依據專家的研究，有一些特定族群，的確是容易罹患癌症和慢性疾病，即使外
表看起來健康沒問題，體內卻可能已出問題了。
下列為5大高危險群。如果您是屬於以下其中一類，專家建議定期進行健康檢
查，以早期發現問題並做相關預防。
1. 家族癌症史
如果家人中有人曾患過肺癌、大腸癌等，你的罹癌風險可能會增加。定期做乳
房攝影檢查、肝功能檢查、胃鏡檢查等是明智之舉。
2. 肥胖
要知道肥胖，本來就是與多種癌症有關，包括肺癌、心臟病、糖尿病等。控制
體重、健康飲食和適量運動，才能有助於降低罹患癌症的風險。
3. 抽菸和喝酒
若長期抽菸和過量飲酒，當然是肺癌、口腔癌、食道癌等癌病變的高風險健康
族群。戒菸和限制飲酒是重要的健康習慣。
4. 年齡
隨著年齡增長（＞50歲），罹患某些癌症和慢性疾病的風險也會增加更多。
定期做乳房攝影檢查、甲狀腺檢查、大腸癌篩檢等有助於早期發現。
5. 情緒壓力
若長期處於高度壓力狀態的人，是罹患肺癌、大腸癌、乳癌、胰臟癌，以及其
他慢性病的高風險族群者。所以，日常保持心理健康和適當的壓力管理對預防
癌症很重要。